Hur terapi hjälper vid ångest
Vad händer egentligen i terapi vid ångest? En genomgång av hur KBT och ACT skapar förändring, utan löften och utan kliniskt språk.
22 april 20265 min
Insikter
För dig som vill förstå dig själv lite bättre
När bör man söka hjälp för ångest?
Funderar du på om din ångest är tillräckligt allvarlig för att söka hjälp? Den frågan i sig är ofta svar nog. En lugn genomgång.
15 april 20266 min
Övertänkande och ångest
Tankarna snurrar utan att komma fram. Förstå varför övertänkande hänger ihop med ångest och vad som faktiskt håller det vid liv.
8 april 20266 min
Undvikande och ångestcirkeln
Undvikande ger kortvarig lättnad men håller ångesten vid liv. Förstå hur cirkeln fungerar och vad som faktiskt håller den igång.
1 april 20266 min
Social ångest hos vuxna
Rädd för vad andra tänker? Social ångest hos vuxna är vanligare än man tror. Förstå vad som händer och vad som faktiskt håller det vid liv.
25 mars 20266 min
Hälsoångest – när kroppen känns farlig
Känner du konstant oro för din kropp trots att undersökningar visar att allt är bra? Förstå vad hälsoångest är och vad som håller det vid liv.
18 mars 20266 min
Ångest på jobbet eller möten
Känner du obehag inför möten eller att ta plats på jobbet? Förstå varför det händer och vad det egentligen handlar om.
11 mars 20266 min
Kan man vara lugn men ändå ha ångest?
Du verkar fungera men inuti finns en spänning som aldrig riktigt släpper. En artikel om ångest som inte alltid syns, och vad den kan betyda.
4 mars 20267 min
Ångest – symtom, orsaker och stöd
Ångest är ett av kroppens mest grundläggande skyddssystem – men vad händer när larmet inte stängs av? En lugn genomgång av varför och vad som hjälper.
1 mars 20268 min